¿Cuál es la altitud de Quito, Ecuador? Consejos para prevenir el mal de altura

Creado: junio 13, 2023

● 3 minutos de lectura

Escrito por Daniela Vaca

La altitud de Quito es alrededor de 9.350 pies (2.850 metros) en la Cordillera de los Andes. Sólo La Paz, la capital de Bolivia, es más alta que Quito, ubicada a 3.625 m (11.893 pies) sobre el nivel del mar.

Es rodeado por varias montañas con elevaciones más altas, algunos de los cuales podrías explorar en tu viaje a Ecuador. Puede encontrarse con una situación muy grave. cambio en la altitud de quito si vuelas o tomas un autobús desde el nivel del mar, cual Podría causar alguno síntomas moderados del mal de altura en algunas personas.

Vertigo es el resultado de tu cuerpo no recibir suficiente oxígeno. Cuanto mayor es la elevación, menor es la concentración de oxígeno en el aire. Entonces, al visitar quito, es importante presta atención a tu cuerpo. Sigue leyendo para conocer consejos para prevenir el mal de altura.

Vista frontal de la Iglesia y Convento de San Francisco.

Síntomas del mal de altura

Muchos viajeros que llegan a Quito vendrán de altitudes sustancialmente más bajas, lo que podría causar muchos síntomas asociados con el mal de altura. Estos efectos secundarios pueden durar uno o dos días y pueden ser leves. Aunque es raro , a veces pueden manifestarse síntomas más graves. Estos incluyen dolores de cabeza insoportables y problemas respiratorios, como sentirse extremadamente sin aliento , incluso en reposo. Debe consultar con un médico si sus síntomas continúan. Localmente, estos síntomas se conocen como soroche .

Debido a que Quito está ubicada a lo largo de varios valles, las áreas circundantes también varían en altitud. Al participar en una actividad, si los viajeros sienten los efectos del mal de altura, lo mejor es descender a una altitud menor, si es posible. Alternativamente, hoteles de calidad, como Casa Gangotena , cuentan con personal capacitado y tanques de oxígeno para ayudar a aliviar los efectos del soroche.

Quito Vertigo puede causar:

dolores de cabeza
Insomnio
Náuseas
Dolor de barriga
Mareado
Pérdida de apetito
Dificultad para respirar

Sabías…? – Debido a que Quito está situado a una altura muy alta directamente a lo largo del ecuador, los visitantes y residentes deben protegerse de los poderosos rayos del sol. Así que ten a mano tu protector solar y trae un sombrero, por si acaso.

Consejos para prevenir el mal de altura

En la medida de lo que puedas, descansa.

Gracias a la altitud en Quito , algunos viajeros pueden sentir una leve o leve falta de oxígeno y experimentar dificultad para respirar. Mientras paseas por la ciudad, camina a un ritmo pausado , respira profundamente y detente cuando sientas que tu cuerpo necesita un descanso. Esto también significa que no debes esforzarte demasiado ni hacer ejercicio al comienzo de tu viaje.

Tómese tantos días como sea necesario para adaptarse a la altitud de Quito.

Cada uno vive el proceso de aclimatación de forma diferente. Algunas personas necesitan más de uno o dos días para aclimatarse, mientras que otras pueden necesitar un poco más de tiempo. Elige tus actividades en Quito según cómo te sientas; presta atención a tu cuerpo.

Beber abundante agua.

Procura beber más agua que el promedio —unos tres litros por día— y abstenerte de beber alcohol al inicio de tu viaje para aminorar los efectos cuando llegues a Quito. Existen muchos tés, como el de guayusa , que ayudan de forma natural a mitigar los efectos de la altitud en el organismo.

Estarás más cerca del Sol a mayor altitud , que es otro punto crucial para recordar. Ecuador tiene un clima excelente durante todo el año; Incluso cuando está sombrío o nublado, es recomendable usar bloqueador solar y usar sombrero.

Piensa en consultar con tu médico antes de viajar a Quito.

Tu salud es importante. Algunas enfermedades cardiovasculares o afecciones autoinmunes pueden aumentar las posibilidades de sufrir mal de altura. Siempre es una buena idea hablar con su proveedor médico si tiene alguna inquietud.

Huéspedes explorando la Calle La Ronda en Quito, Ecuador.

Quito es la segunda capital más alta del mundo, por lo que el mal de altura es una posibilidad. Recuerda beber mucha agua , prestar atención a tu cuerpo, descansar mucho y usar protector solar. De esta manera, podrá disfrutar de todo lo que Quito tiene para ofrecer, desde iglesias y edificios históricos hasta museos llenos de artefactos interesantes, bellas artes y esculturas intrigantes.

Visita o hospedate en Hotel Casa Gangotena para disfrutar de lo mejor del Casco Antiguo de Quito.

Etiquetas: Cosas que hacer en Quito, Consejos

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